Effects of the Pilates method on water in elderly women: repercussions on physical and emotional aspects
DOI:
https://doi.org/10.11606/issn.2317-0190.v29i1a188498Keywords:
Hydrotherapy, Exercise Movement Techniques, Self Concept, Perception, AgedAbstract
Objective: To verify the effects of the Pilates in Water method on body image, self-esteem, perception of aging, postural balance and handgrip strength in elderly women. Method: Descriptive, experimental study, composed of 33 elderly women residing in a city in the interior of Rio Grande do Sul. The following questionnaires were used: Body Appreciation Scale (BAS) for the assessment of body image, Rosenberg's Self-esteem Scale for assessment for self-esteem, Aging Perceptions Questionnaire (APQ) for perception in relation to aging, Timed Up and Go (TUG) for balance and a portable digital dynamometer to assess handgrip strength. The Pilates in water protocol was performed twice a week for a period of 36 weeks. Results: Five elderly women (14.3%) had a higher risk of falls and after the intervention, only two elderly women (5.7%). As for dynamometry (pre 16.20 ± 5.07 KgF and post 16.39 ± 5.30 KgF, p= 0.951) and body image assessment (pre 4.9 (4.3-5.0) and post 4.9 (4.7-5.0), p= 0.66) showed no significant difference. Self-esteem was satisfactory (100%). The participants' perception of aging provides a better quality of life. Conclusion: It is an appropriate resource for the elderly and capable of generating many benefits.
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